下面小編還有介紹一套增加順產(chǎn)幾率的體操，別錯(cuò)過(guò)哦。

增加順產(chǎn)幾率的體操

坐姿：坐姿的可行性最強(qiáng)，基本可以孕初一直做到產(chǎn)后，這種練習(xí)動(dòng)作主要是為了增強(qiáng)孕婦的肺活量，保證胎兒的健康發(fā)育成長(zhǎng)，還有利于孕媽咪的消化及排泄恢復(fù)正常；

臥姿：適合在孕16~32周時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，只要感覺(jué)自己身體不是太沉重也可以根據(jù)自己的情況一直練習(xí)到孕后期，這樣的姿勢(shì)動(dòng)作可以幫助全身血液循環(huán)，同時(shí)強(qiáng)化腰部力量，對(duì)腿部的浮腫癥狀也有一定療效；

站姿：從孕中期到孕晚期都可以練習(xí)此套動(dòng)作，可以讓孕媽咪的大腿及骨盆腔變得結(jié)實(shí)，促進(jìn)全身氣血循環(huán)，提高順產(chǎn)率；

兩腿同時(shí)上抬：雙手抱頭，同時(shí)抬起雙腿，彎曲部分要與胸口接觸。這樣做主要是為了促進(jìn)腿部的氣血循環(huán)，強(qiáng)化腰部肌肉，緩解腿部浮腫及心律不齊癥狀，還有利于增加子宮的收縮力；

雙腿輪流上抬：保持身體平躺，雙手墊在頭部下面，彎曲自己的左腿，抬起右腿與身體保持90度角，盡自己最大可能的保持這一姿勢(shì)，然后放下，左右腿交換，如此反復(fù)即可，這樣的功效主要是為了預(yù)防并治療腿部的浮腫，強(qiáng)化內(nèi)臟器官，促及消化；